知っ得東京水【水道水で手洗い・うがい】
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水道水で手洗い・うがい

「手洗い」「うがい」は私たちにとって大事なことです。
身近な水道水を使って家族みんなで「手洗い」と「うがい」をして風邪を予防しましょう!

手洗い方法

①石鹸を泡立て、手のひらをよくこすります。

②手の甲をのばすようにこすります。

③指先・爪の間を念入りにこすります。

④指の間を忘れずに洗います。

⑤手のひらで指をねじり洗いします。

⑥手首も忘れずに洗います。

最後に石鹸を洗い流し、清潔なタオルで拭き取って乾かしたら、ピカピカおててのできあがり!

うがい方法

1回目!クチュクチュペッ!
お口の中の食べかすなどを取るために
しっかり強くうがいします。

2回目!ガラガラペッ!
上を向いて、のどの奥まで届くように!
15秒程度うがいします。

3回目!クチュクチュペッ!
最後にもう一度しっかり強くうがいします。

これで、ばい菌さようなら~!